Passionné d’arts énergétiques en tout genre, j’ai pendant des années cherché à apprendre le plus possible de formes et d’exercices pour tenter de comprendre et explorer les dimensions subtiles de ces pratiques. Au final il s’avère que le plus difficile n’est pas de comprendre ou d’accumuler des connaissances complexes, mais bien de s’absorber dans une pratique simple. Un stage est donc pour moi, une opportunité de pratiquer tout un week end dans le but d'intégrer et de cultiver les qualités de corps et d'esprit necessaires.

Les mouvements appris pendant le stage sont accessibles à tous et ne necessiteront pas, je l'espère, un effort de mémoire trop important.
Les notions de Tai Chi que l'on va aborder sont des principes très utiles également pour la pratique du Qi Gong et l'éveil de la conscience à la dimension du Qi. Il n'est donc pas necessaire d'avoir pratiqué le Tai Chi ou de connaître les mouvements pour suivre le stage.

Programme du stage

Samedi :

• - Travail corporel pour ouvrir les articulations et les méridiens tendino musculaires.
• - Apprentissage et pratique du Dao Yin du Dragon
• - Ancrer le souffle
• - Localiser le Dan Tian inférieur

Dimanche :

• - Qi Gong pour Tai Chi
• - Comprendre et intégrer les notions de Peng "expansion de l'espace dans le corps sous l'action du Qi", et Zhong Ding "equilibrage dynamique des aspects Yin/Yang"
• - Dan Tian Gong
• - Cultiver le Qi avec la respiration abdominale inversée

Accueil des participants à 9h. Café, tisane, petits gâteaux et fruits. Début de la pratique vers 9h30.
Pour le midi, je propose à ceux qui le voudront de manger sur place, je préparerai quelques quiches, cake et salade de pâtes. libre à chacun d'apporter son repas ou des choses à partager.
Au plaisir de pratiquer ensemble.